ar condicionado e olho seco

Ar condicionado e olho seco: saiba como se prevenir

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Você sabia que ar condicionado e olho seco podem estar relacionados?

Passar muitas horas em um ambiente com ar condicionado pode deixar seus olhos mais secos e até mesmo prejudicar sua visão.

No artigo de hoje, vamos te mostrar como prevenir a síndrome de olho seco, mesmo quando ficamos muito tempo em ambientes com ar condicionado.

Seguindo nossas dicas, você pode se refrescar sem prejudicar a saúde dos olhos.

Acompanhe com a gente para saber mais! 

Ar condicionado e olho seco 

A primavera está chegando e, com ela, as temperaturas mais quentes também.

Nessa época, é comum usarmos mais o ar condicionado durante o dia ou mesmo à noite, para dormir.

No entanto, apesar de refrescante, o ar condicionado pode apresentar sérios riscos aos nossos olhos. 

Isso porque ao ficarmos muito tempo expostos ao ar condicionado, a baixa umidade do ar frio acelera a evaporação de lágrimas.

Consequentemente, nossos olhos ficam mais ressecados, provocando a síndrome do olho seco.  

A relação entre o ar condicionado e as bactérias que afetam nossos olhos

O ar condicionado também pode acumular bactérias ao longo do tempo, por isso é muito importante realizar a limpeza interna do aparelho periodicamente.

Aliás, essas bactérias também contribuem para o desenvolvimento de alergias oculares e até mesmo podem causar uma conjuntivite bacteriana.  

Por isso, sem a limpeza adequada, a exposição excessiva ao ar condicionado pode ser altamente prejudicial ao nossos olhos. 

As bactérias do ar condicionado, somadas à baixa umidade do ar do ambiente, proporcionam as condições perfeitas para nossos olhos ficarem ressecados.

E, a longo prazo, também ficamos mais propensos a desenvolver a síndrome do olho seco.

Mas você deve estar se perguntando qual a diferença entre o ressecamento dos olhos e síndrome do olho seco, não é mesmo?

Calma, porque vamos te explicar melhor! Confira os detalhes sobre a síndrome do olho seco a seguir:

Síndrome do olho seco

A síndrome do olho seco é uma doença crônica que diminui nossa produção de lágrimas, prejudicando, assim, a lubrificação natural dos nossos olhos. 

Em outras palavras, quem sofre com a síndrome do olho seco produz pouca ou, até mesmo, não produz lágrima. 

Como as lágrimas são responsáveis por lubrificar nossos olhos, na síndrome do olho seco essa lubrificação não ocorre. 

Por esse motivo, é muito comum sentir um atrito entre a córnea e a pálpebra ao piscar, já que a região não está lubrificada.

Leia nosso artigo sobre síndrome do olho seco para entender mais sobre o assunto.

Esse problema é o segundo na lista de doenças oculares que mais levam as pessoas a buscarem ajuda médica no Brasil. 

Veja a seguir quais são os principais sintomas da síndrome do olho seco.

Sintomas da síndrome do olho seco 

Sabe quando nossa visão começa a embaçar e sentimos nosso olho arder? Então, este é um dos sintomas comuns de que nossos olhos estão secos.

Mas existem outros sinais que precisam ser observados, como:

  • Coceira;
  • Olhos vermelhos;
  • Olhos pesados;
  • Dor nos olhos;
  • Visão embaçada; que só melhora depois de piscar algumas vezes;
  • Fotofobia (sensibilidade à luz).

Tratando a síndrome do olho seco

Apesar de ser uma doença crônica bastante séria e incômoda, a boa notícia é que é possível tratar a síndrome do olho seco. 

Geralmente, o tratamento é simples e consiste em usar colírio de lágrimas artificiais. 

No entanto, para iniciar o tratamento, é preciso primeiramente passar por uma avaliação médica. 

Pois apenas um profissional da área da  saúde dos olhos pode prescrever o melhor colírio para diminuir os sintomas, sem causar possíveis efeitos colaterais. 

Muitas vezes o olho seco também pode ser um sinal de que você precisa usar óculos de grau.  

Por isso, não esqueça de consultar um profissional da área de confiança e realizar exames de vista periodicamente. 

Preciso usar o ar condicionado, e agora?

Se você precisa usar o ar condicionado em seu dia-a-dia, não se preocupe. Vamos te contar algumas dicas sobre como você pode prevenir o olho seco sem desligar o aparelho.

Sim, é possível usar ar condicionado e evitar que seus olhos fiquem secos, basta adotar algumas medidas simples. Olha só:

Como limpar o ar condicionado em casa

A limpeza do ar condicionado é simples e pode ser feita em nossas casas mesmo.

Para a parte externa, basta usar água e sabão neutro. Já o  filtro do ar precisa ser limpo a cada três meses e você pode lavá-lo com água corrente para eliminar a poeira acumulada. Aqui vai o passo a passo completo:

  1. Desligue o ar condicionado, tirando da tomada;
  2. Remova o filtro e a tampa da frente (caso seja necessário) para acessar à bobina;
  3. Aplique um produto de limpeza específico para esse uso nas bobinas, que você encontra para comprar em lojas de ferragens;
  4. Limpe cuidadosamente as lâminas da ventoinha para retirar a poeira;
  5. Limpe o filtro com água corrente;
  6. Coloque o filtro e a tampa do ar condicionado de volta;
  7. Espere por 10 minutos e ligue o aparelho na energia novamente.

Viu como é fácil higienizar seu ar condicionado em casa?

Agora, se você usar ar condicionado no seu carro, você precisa levá-lo em locais autorizados para fazer a manutenção adequada sem danificar nenhuma peça do automóvel. 

Outras dicas rápidas para evitar o olho seco

  • Deixe o ambiente úmido: Essa é uma dica simples, mas super eficaz. Coloque uma bacia com água nos ambientes e deixe o dia inteiro. Isso vai aumentar a umidade relativa do ar.
  • Regra 20-20-20: Ao sentir o olho arder, secar ou incomodar, você precisa fazer uma pausa. A cada 20 minutos de exposição à luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos, você tira 20 segundos para piscar e captar luz natural. Isso ajudará na lubrificação dos seus olhos.
  • Cuidado com o uso das lentes de contato: Se você usa lente de contato e precisa ficar em ambientes com ar condicionado, o ideal é intercalar o uso da lente de contato com o óculos de grau. Isso porque o uso contínuo da lente de contato diminui a oxigenação na córnea e aumenta ainda mais o ressecamento dos olhos.
  • Use óculos de sol: Usar o óculos de sol dentro do carro, quando o ar condicionado estiver ligado, protege nosso olho de receber o vento direto.
  • Alimentos que ajudam o olho seco: Consumir alimentos ricos em Ômega-3 também ajudam a lubrificar os olhos, como peixe, ovos, brócolis, entre outros.

O que causa o olho seco além do ar condicionado? 

Além do ar condicionado, a luz azul emitida pelas telas digitais de aparelhos eletrônicos pode também causar a síndrome do olho seco. 

Como estamos sempre em contato com esse tipo de luz, com o passar do tempo começamos a sentir os sintomas desconfortáveis.

Ardência no olho, dores de cabeça e insônia são uns dos principais desconfortos causados pela exposição excessiva à luz azul. 

Além disso, quando ficamos muito tempo expostos a essa luz também piscamos menos. consequentemente, nossos olhos não ficam lubrificados como deveriam, podendo causar a síndrome do olho seco

No entanto, existem diversas formas de proteger seus olhos, evitando problemas como a síndrome do olho seco e outras doenças oculares.

Aqui vão as principais formas para você conhecer.

Lente com filtro de luz azul 

As lentes com filtro de luz azul são a melhor opção para você proteger seus olhos contra o ressecamento. Inclusive, na Lenscope, você pode adquirir sua lente com filtro de luz sem grau.

Nós aqui da Lenscope queremos simplificar a forma de comprar lentes para óculos.  Acreditamos que você não precisa ficar perdido na hora de fazer seu óculos e nem gastar uma fortuna para ter lentes de qualidade. 

Então, para mudar essa realidade, nós reunimos tudo o que você precisa em 3 opções bastante completas:

  • Lentes para quem tem até 4 graus;
  • Lentes para quem tem mais de 4 graus;
  • Lentes progressivas (multifocais) para quem tem presbiopia. 

Para quem não precisa usar óculos, mas quer ainda proteger seus olhos contra a luz azul, nós temos as Lentes Lenscope Digital Comfort.

Mas se você tem grau e precisa de uma lente com filtro de luz azul, ela também consegue te ajudar.

As Lentes Lenscope Digital Comfort, além de proteger seus olhos, também garantem maior conforto visual após passar longas horas em contato com os aparelhos eletrônicos. 

Além disso, elas  também são indicadas para quem tem até 4 graus de miopia ou hipermetropia.

Veja aqui mais informações sobre as Lentes Lenscope Digital Comfort.

Agora, se você tem mais de 4 graus, também pode fazer seu óculos com filtro de luz azul. Na Lenscope, você encontra as lentes mais finas do mundo com filtro de luz azul: as Lentes Tokai 1.76.

Elas possuem o maior índice de refração que existe em lentes de resina, de 1.76, por isso, são consideradas as lentes de resina mais finas que existem.

Por que comprar na Lenscope? 

A Lenscope nasceu e cresceu com o desejo de transformar a forma como compramos as lentes para nosso óculos. 

Buscamos sempre levar informações confiáveis sobre um assunto pouco conhecido: lentes de óculos de grau. 

Por isso, somos pioneiros em venda de lentes pela internet e usamos a tecnologia ao nosso favor, eliminando todas as burocracias envolvidas no caminho que as lentes percorrem até chegar a você.

Assim, comprar com a Lenscope é muito simples. Com a receita de óculos atualizada em mãos, você consegue comprar novas lentes de grau para seu óculos de forma 100% online. Sem precisar sair de casa. 

Ou seja, você recebe o seu óculos novo em casa com toda a comodidade. E nós atendemos todo o Brasil. 

E se você já tem uma armação preferida e só precisa de novas lentes, com a Lenscope isso não é um problema, pois você consegue fazer seu novo óculos mantendo sua armação atual

Como funciona comprar na Lenscope?

Nós buscamos a sua armação na sua casa, colocamos as novas lentes e devolvemos seu óculos pronto.

Nosso serviço de Coleta e Entrega Gratuita está disponível nas regiões da Grande São Paulo e Campinas (interior de SP).

E se você for do Rio de Janeiro, você tem a opção de enviar sua armação pelos Correios, através da autorização de postagem. Também é sem custos para você.

Se você for de outras regiões, é só enviar sua armação pelos Correios. Nesse caso, os custos do envio é pago por você.

Conheça em detalhes nosso processo de compra.

Nós da Lenscope temos um propósito bem claro: criar um mundo onde todos possam enxergar com clareza. Um par de olhos de cada vez. Não vemos a hora de te ajudar a enxergar com clareza também. 

Veja a melhor opção lente disponível para o seu grau em nosso site.

Agora você já sabe!

Vimos que ar condicionado e olho seco estão relacionados, mas que é possível evitar o ressecamento dos olhos. 

No calor, é normal que a umidade relativa do ar fique mais baixa e, consequentemente, os casos da síndrome do olho seco aumentam.

Mas não se preocupe. É é possível tratar o olho seco e, mais importante, se prevenir com medidas simples.  

Por exemplo, limpar seu ar condicionado frequentemente e manter o ambiente sempre úmido com bacias de água são formas fáceis e eficazes de evitar o ressecamento dos seus olhos.

Além disso, se você já usa óculos, é fundamental cuidar da saúde ocular, indo ao médico com frequência. Assim você garante que estará sempre em dia caso o seu grau aumente ou diminua.  

Afinal, a própria síndrome do olhos eco pode ser um sinal de que é necessário usar óculos de grau.

Agora queremos saber. Você sabia que existe uma relação entre ar condicionado e olho seco? Conta pra gente aqui nos comentários. 

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Conte com a gente para ver e se sentir bem.

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