Entre os dias 12 e 14 de novembro, o INPE (Instituto Nacional de Pesquisas Especiais) previu que o índice de raios ultravioleta (UV) assinalava um risco para a saúde dos olhos.
Pensando nisso, no artigo de hoje explicaremos o que são os raios UV, seus perigos para a saúde dos olhos e como escolher o óculos para proteger seus olhos dos raios UV.
Então, continue lendo para saber mais descubra também como economizar ao comprar seus óculos para proteger os olhos!
O que são os raios ultravioleta?
Os raios ultravioleta tem uma energia elevada, por isso não é possível enxergá-los. Contudo, é justamente sua alta energia que os torna tão prejudiciais. Apesar de que há alguns raios UV mais prejudiciais do que outros. Assim, eles se dividem em três categorias:
- UVC: São os raios ultravioleta de mais alta energia que são os mais prejudiciais;
- UVB: Estes têm energia ligeiramente mais baixa do que os UVC, mas em baixas doses, eles ainda podem causar danos.
- UVA: Os raios UVA estão mais próximos dos raios de luz visíveis e podem passar facilmente pela córnea e atingir o cristalino.
Continue lendo para saber mais sobre como os raios ultravioleta podem afetar seus olhos!
Como os raios ultravioleta podem afetar seus olhos?
Tanto a exposição de curto quanto a de longo prazo aos raios ultravioleta pode prejudicar os olhos, afetar a visão e comprometer a saúde ocular geral. Afinal, existem várias doenças e condições oculares causadas ou agravadas pela exposição à radiação UV, tais como:
- Degeneração macular: A degeneração macular (DMRI) é causada por danos à retina ao longo do tempo e é a principal causa de cegueira relacionada à idade. A exposição prolongada à luz ultravioleta aumenta o risco de você desenvolver degeneração macular;
- Catarata: A catarata é uma turvação das lentes naturais do olho – a parte do olho que focaliza a luz que vemos. A luz ultravioleta, especialmente os raios ultravioleta B, aumenta o risco de certos tipos de catarata. Estima-se que 10% de todos os casos de catarata são diretamente atribuíveis à exposição aos raios ultravioleta;
- Pterígio: Frequentemente chamado de “olho do surfista”, o pterígio é um tumor rosa não canceroso que se forma na camada conjuntiva sobre o branco do olho. Acredita-se que a luz ultravioleta do sol seja um fator no desenvolvimento desses crescimentos;
- Câncer de pele: O câncer de pele dentro e ao redor das pálpebras também está relacionado à exposição prolongada aos raios ultravioleta;
- Fotoqueratite: Também conhecida como queimadura de sol da córnea ou “cegueira da neve”, a fotoqueratite é o resultado da alta exposição a curto prazo aos raios UVB. Longas horas na praia ou esquiando sem proteção adequada para os olhos podem causar esse problema. Esse, por sua vez, pode ser muito doloroso e causar perda temporária de visão.
Mas, afinal, como proteger os olhos dos raios ultravioleta? Descubra a seguir!
É possível proteger os olhos dos raios ultravioleta?
De forma simples e direta, a resposta é sim. É possível proteger seus olhos dos raios UV. Contudo, algumas ações são recomendadas. Por isso, separamos 5 dicas para te ajudar a proteger seus olhos dos raios ultravioleta.
1 – Use óculos de sol
Ao se expor à luz solar, é recomendado o uso de óculos de sol com proteção UV400 e com armações grandes para que a luz não passe pelas laterais.
2 – Use chapéu de sol
O uso de chapéu de abas largas também é uma excelente opção, principalmente para proteger os contornos dos olhos.
3 – Fique atento ao horário de radiação intensa
Entre 12h e 16h a luz solar é mais intensa, consequentemente, a radiação é maior. Então, tenha atenção redobrada nesses momentos e evite exposição entre esses horários.
4 – Consulte um oftalmologista
Fazer consultas regulares é essencial para saber como está sua saúde ocular e quais as suas necessidades com relação a proteção contra os raios ultravioleta.
5 – Fique atento às diferentes estações
É importante lembrar que os raios UV existem ao longo de todo o ano. Ou seja, mesmo em dias nublados, você está exposto. Então, fique atento e tome cuidado mesmo quando não estiver em clima de sol intenso.
Agora, com relação aos óculos de sol, descubra a seguir como escolher a melhor opção para proteger seus olhos!
Como escolher os óculos para proteger seus olhos dos raios ultravioleta?
A melhor forma de proteger seus olhos é usando lentes de qualidade em seus óculos. Para isso, você pode verificar se a lente tem a certificação ABNT NBR ISO 15111.
Essa verificação é importante porque lentes sem a proteção adequada são piores do que não usar nada. Isso porque, ao usar lentes escuras sem proteção, suas pupilas dilatam devido à sombra na região dos olhos e isso permite que a radiação penetre seus olhos.
Por isso, é importante escolher lentes de qualidade com proteção adequada. Para te ajudar nessa escolha, separamos algumas dicas:
- Lentes cinza, âmbar e marrom: Adequadas para o dia-dia e para motoristas. Afinal, elas eliminam reflexos, permitem boa visão de contraste e de profundidade;
- Lentes rosa e púrpura: Indicadas para esportes aquáticos, pois melhoram a visão de contraste em fundos verdes ou azuis;
- Lentes amarelas: Recomendadas para o lusco-fusco do entardecer, pois elas reduzem o ofuscamento de motoristas provocados pela luz dos faróis.
Agora, que tal economizar na hora de comprar seus óculos para proteger seus olhos dos raios ultravioleta? Então, continue lendo e descubra como!
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