Hoje vamos falar sobre como fazer máscara de proteção contra o Covid-19 e como higienizá-la.
A princípio, saiba quais são as máscaras que melhor funcionam contra a contaminação da SARS-CoV-2, o vírus que causa o coronavírus.
Aliás você pode pode fazer máscaras faciais de pano com utensílios que você tem em casa sem muita habilidade com costura, e até mesmo máscaras sem costuras.
Inclusive, a OMS (Organização Mundial da Saúde), atualmente recomenda que o público em geral use máscaras de tecido ao invés das máscaras médicas. Para maior proteção, o uso das máscaras de tecido junto às face shields, também é uma recomendação quando o distanciamento social não for possível.
Máscaras são indispensáveis, por exemplo no transporte público, comércios, no trabalho e para pessoas com 60 anos ou mais ou com comorbidades.
Entretanto, uma fonte internacional confiável do CDC (Centro para Controle e Prevenção de Doenças), afirma que as máscaras de tecido para o rosto não substituem o distanciamento.
Neste artigo, vamos falar sobre como você pode fazer uma máscara de pano para o rosto e como usá-la da forma correta.
As máscaras de tecido funcionam?
Sim. Segundo o CDC, recomenda-se o uso das máscaras de tecido em locais públicos.
Por que ajudará a retardar a disseminação do vírus presente em pessoas que não sabem estar contaminadas, chamados assintomáticas.
Tipos de máscara
Em 2020, pesquisadores de fontes confiáveis compararam a eficácia de máscaras N95, máscaras de pano e de papel caseiro, contra o vírus da gripe aviária (AIV), substituindo o Covid-19.
Eles descobriram que as máscaras podem ajudar a prevenir a propagação do vírus desta forma:
| Tipo de máscara Porcentagem de AIV bloqueado
Máscara n95 99,98% Hospitalar 97,14% Caseira 95,15% |
Portanto, os pesquisadores concluíram que as máscaras de pano resultaram em taxas de infecção muito mais altas. Isso pode ser devido à má filtragem, retenção de umidade e reutilização das máscaras.
O CDC, fonte confiável recomenda o uso de máscaras de tecido como uma medida voluntária de saúde pública a mais em certas situações, como por exemplo:
- Ambientes públicos como supermercados e farmácias
- Lugares onde é difícil manter medidas de distanciamento social
- Comunidades onde há uma transmissão significativa do vírus
- Pessoas que podem estar contaminadas, desta forma se evita transmiti-lo a outros
- Se você está cuidando de alguém com suspeita de infecção
- Pessoas que estão espirrando ou tossindo
Use máscaras, porém mantenha o distanciamento social
O órgão afirma que as máscaras de pano só funcionam quando as pessoas as usam em conjunto com a higiene adequada das mãos e o distanciamento social.
A OMS recomenda o uso geral de máscaras e sugere que os indivíduos e os fabricantes consideram por exemplo os seguintes fatores:
- O número de camadas de tecido e o tipo
- A respirabilidade do tecido
- Qualidades do material em filtrar umidade
- A forma e o ajuste da máscara
Entretanto, a situação muda a cada dia, e as autoridades de saúde pública e outras organizações frequentemente adaptam suas recomendações.
O ajuste correto
As máscaras de tecido precisam se ajustar corretamente para serem eficazes. Elas devem:
- Compor várias camadas de material
- Serem presas com laços ou elásticos de orelha
- Ficar justa no rosto, sem espaços
- Não atrapalhar a respiração
- Ser de fácil lavagem sem danificar o tecido
Segundo o CDC, máscaras de tecido não são adequadas para, por exemplo:
- Crianças menores de 2 anos
- Indivíduos com dificuldades respiratórias
- Pessoas que estão inconscientes ou incapazes
- Aqueles que não conseguem remover a máscara sozinhos
As pessoas devem limpar as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão antes de colocar a máscara no rosto. Se não houver água e sabão disponíveis, pode-se usar um desinfetante para as mãos contendo pelo menos 60% de álcool. Aliás, sempre evite tocar na máscara ao usá-la. Se uma pessoa tocar o pano que cobre o rosto, ela deve lavar as mãos ou usar desinfetante com álcool para as mãos.
Como fazer máscara com e sem costura
Fazer máscara de pano é bem fácil, algumas vão precisar de costura, enquanto outras não, no entanto, os moldes abaixo servem para as duas opções.
Como fazer máscara sem costura:
Você vai precisar de:
- Uma camiseta, tesoura, elásticos ou laços de cabelo, régua ou fita métrica.
- Procure um molde de máscara facial no Google e o desenhe em uma folha para transpassá-lo para o tecido
Como fazer:
- Dobre seu tecido ao meio. Encaixe a dobra do molde sobre a dobra do tecido
- Risque e corte
- Vista como achar mais confortável: sobrepondo as duas partes ou torcendo a parte de baixo para um maior ajuste no rosto. Abaixo um modelo de molde para você se inspirar:
Máscara de tecido com costura:
Você vai precisar de:
- Tecido de algodão ou malha
- Duas peças elásticas, medindo 1/4 de largura por 7 de comprimento
- Lápis, tesoura, régua, molde de máscara de sua preferência
- máquina de costura
- kit de costura
Como fazer:
- Pegue o molde de papel e risque no tecido ou malha. Corte. Agora é hora de costurar os elásticos no tecido.
- Você pode fazer a máscara com três camadas de tecidos para uma maior eficácia.
Como fazer máscara infantil
Aprenda a fazer uma máscara infantil bem fácil para crianças acima dos 2 anos de idade. Aproveite e leia mais sobre o assunto neste artigo sobre máscaras infantis.
Como fazer:
- Pegue o molde na internet e risque o tecido da sua preferência de acordo com as medidas do molde. Corte e costure junto aos elásticos, pode ser a mão, ou na máquina de costura.
- Você pode adicionar três camadas de tecido para uma maior segurança, desde que a criança consiga respirar com segurança com a máscara, faça um teste de respirabilidade.
Gostou? Mas veja abaixo alguns moldes que você pode fazer sua máscara com ou sem costura.
Como fazer máscara com bandana
Você vai precisar de:
- Uma bandana
- Dois elásticos, pode ser de cabelo
Como fazer:
Dobre a bandana na horizontal em duas partes e nas suas pontas coloque os elásticos. Pronto! Agora é só ajustar no rosto, veja abaixo na imagem de como ela deve ser feita:
Fonte: Troupe da trip
Como fazer máscara com tecido de camiseta
A máscara feita com uma malha de camiseta também é bem fácil de fazer. Você vai precisar de:
- Uma camiseta
- Tesoura
- Papel
- Elásticos
Como fazer:
Corte a camiseta em espessura dupla, usando como base as marcações indicadas na figura abaixo, ou use recortes de tecidos com metragem de 21 e 34 cm e com utilização de elásticos. Faça um ponto de segurança na parte inferior (para segurar ambas partes). Insira um papel toalha entre as camadas.
Amarre a alça superior ao redor do pescoço, passando por cima das orelhas. Amarre a alça inferior na direção do topo da cabeça. Veja o modelo da imagem abaixo:
Fonte: São Paulo. leg
Como usar sua máscara
Segundo a OMS, a máscara caseira, para ser eficiente contra o coronavírus, precisa seguir algumas recomendações bem simples. Por exemplo, a máscara precisa ter pelo menos duas camadas de pano, ou seja dupla face. E precisa ser de uso individual, ou seja, não pode ser dividida com ninguém.
As máscaras caseiras podem ser feitas com, por exemplo: tecido de algodão, malha, TNT ou outros tecidos, mas desde que sejam higienizadas corretamente. Porém o mais importante é que a máscara seja feita nas medidas corretas do seu rosto, cobrindo totalmente a boca e o nariz, ficando bem ajustadas no rosto, sem deixar frestas nas laterais.
Use-a em espaços públicos por exemplo em mercados, farmácias, hospitais, e em todo espaço que tenha mais pessoas.
Como não usar sua máscara
Muitas pessoas ainda têm dúvidas de como usar a máscara no rosto e acabam usando-a de forma errada.
Atente-se a:
- Não retirá-la pelo tecido, mas sempre pelo elástico
- Não deixe o nariz descoberto
- Jamais compartilhe sua máscara com outras pessoas
- Não toque na região da boca e nariz
- A máscara não deve ser usada no queixo ou em outro lugar do rosto.
Como usar máscara sem embaçar os óculos
Sabe porque as lentes dos óculos embaçam quando a gente usa máscara com óculos? Porque o espaço que fica entre o nariz e a máscara permite que o ar que sai das narinas e da boca suba para os óculos. Por isso, com o vapor da respiração a água se deposita no vidro.
Portanto, para evitar esse problema e também aumentar sua segurança contra o Covid-19, use máscaras ajustadas que cubram totalmente nariz e boca.
Leia mais neste artigo a respeito do uso de óculos e como protegem contra o coronavírus.
Saiba como lavar e esterilizar sua máscara de tecido
A máscara deve ser usada por no máximo 2 horas ou até ficar úmida. Por isso, ao sair de casa leve sempre uma ou duas máscaras a mais como garantia de troca. Leve uma sacola para guardar a máscara suja, e ao trocar lave as mãos antes com água e sabão e lembre-se tocar a máscara limpa.
Sempre retire pelos elásticos e para colocar a nova também toque nos elásticos. Lave-as com água e sabão, e se possível deixe-as de molho na água sanitária. Deixe secar ao sol e passe com ferro de passar roupas.
Como remover com segurança a sua máscara usada
Remove sua máscara sempre pelos elásticos, e nunca encoste no tecido para evitar uma possível contaminação. Entretanto caso vá jogá-la fora, coloque a máscara em um saco plástico antes.
Outras precauções relacionadas a Covid-19
Agora que você aprendeu a como fazer máscaras caseiras, continue tomando as outras medidas de precaução, são elas por exemplo:
- Se puder fique em casa
- Em qualquer espaço público, use máscara e mantenha 1 metro de distância das outras pessoas
- Evite aglomerações
- Não toque em superfícies que outras pessoas tocaram
- Lave sempre as mãos com água e sabão
- Ande sempre com álcool na bolsa como prevenção
Em caso de suspeitas procure imediatamente um médico
Em caso de suspeita de contaminação, comunique o seu médico. Afinal é ele quem saberá te orientar da melhor forma.
Mas caso você tenha sido diagnosticado com Covid-19, e está com sintomas leves sem falta de ar, faça repouso. Porém além do repouso, use máscara, evite aglomerações, cuide da sua alimentação, beba água, tome sol, e se possível se isole de outras pessoas para não espalhar o vírus.
Mantenha bons hábitos de higiene dentro e fora de casa, caso você precise sair, tenha esses cuidados inclusive com os olhos. Afinal é assim que vamos conseguir vencer o Covid-19. Mas lembre-se que se possível, opte por consultas regulares online, dessa forma você também está se cuidando, se preservando e preservando outras pessoas.
E você? Como estão sendo seus cuidados com o novo coronavírus? Conta pra gente como você tem se cuidado e se já tomou a sua vacina! Você já conhece o nosso teste de visão? Ele foi desenvolvido por especialistas da saúde dos olhos, e conseguiram resultados precisos!
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Mas e você, já se arriscou a fazer sua própria máscara? Gostou do conteúdo? Então aproveite e deixe um comentário. Afinal, queremos saber mais de você.
Fontes:
