Esfregar os olhos faz mal: conheça os riscos para a saúde dos olhos

Este post foi atualizado em 2 dezembro, 2020

Esfregar os olhos pode fazer mal e causar danos à sua visão. Isso porque nossas mãos estão o tempo todo em contato com bactérias e, ao coçar os olhos, corremos o risco de nos contaminar.

Além disso, o ato de esfregar os olhos pode causar danos, como deslocamento da retina e ceratocone.

Neste artigo vamos contar todos os riscos que esse hábito pode causar à visão.

Acompanhe com a gente para entender mais sobre o assunto.

Por que esfregar os olhos faz mal?

Apesar de ser um hábito comum, esfregar os olhos faz mal porque pode oferecer riscos a nossa saúde ocular. Os principais riscos relacionados a esfregar os olhos são:   

  • Descolamento da Retina
  • Ceratocone
  • Infecção bacteriana 
  • Covid-19 

Riscos relacionados a esfregar os olhos

Vamos falar sobre cada um dos principais riscos relacionados a esfregar os olhos a seguir:

Descolamento da Retina

Um dos principais riscos de esfregar os olhos é acabar descolando a retina que é membrana responsável por proteger nosso globo ocular.

Quando isso acontece, é necessário iniciar um tratamento médico o mais rápido possível, pois o quadro pode evoluir para a perda total da visão.

Ceratocone

Outro sério problema de visão que pode surgir com o hábito de coçar os olhos é o ceratocone. Quando pressionamos os olhos com a intenção de coçá-los, corremos o risco de mudar o formato da nossa córnea. 

Com o tempo ela vai se deformando gradativamente e assumindo um formato cônico, trazendo outros problemas, como miopia e astigmatismo, por exemplo. 

Saiba mais sobre ceratocone em nosso conteúdo completo sobre o assunto.

Infecções bacterianas

Como nossa mão passa por inúmeros lugares ao longo do dia, nela também estão presentes muitas bactérias. E essas bactérias, quando em contato com os olhos, podem gerar infecções.

Por isso, evitar esfregar os olhos pode prevenir que uma simples coceira se transforme em uma infecção ou evolua para uma conjuntivite.

Covid-19

Em tempos da pandemia do Covid-19, os cuidados com higiene devem ser ainda maiores para evitar a contaminação e impedir o alastramento da doença. 

Pesquisas recentes constataram que também é possível contrair o novo Coronavírus pelos olhos. Além disso, já se sabe que a conjuntivite é um dos raros sintomas que a doença pode apresentar.

Por isso, evitar esfregar os olhos também é uma forma de se prevenir contra o COVID 19.

Além dos riscos à visão e à saúde que o hábito de esfregar os olhos causa, também existe um outro motivo para não coçar os olhos.

Assim como qualquer coceira em outras partes do corpo, quanto mais coçamos nossos olhos, mais eles coçam.

Ou seja, a vontade sempre é de coçar mais, assim, a sensação é de que a coceira não diminui.

Outro detalhe é que o ato frequente de esfregar os olhos pode indicar algum problema de vista.

Coceira nos olhos é um sintoma comum de várias doenças oculares e nestes casos apenas o médico especialista pode ajudar como melhor tratamento.

Por isso, se a coceira em seus olhos persistir, busque ajuda de um oftalmologista o quanto antes.

Somente um especialista poderá identificar a causa do problema e passar as orientações necessárias.

Por outro lado, saiba que também é possível amenizar a coceira sem necessariamente esfregar os olhos.

A seguir vamos te contar algumas dicas de como aliviar esse incômodo sem prejudicar sua visão.

O que fazer para não esfregar os olhos?

Embora pareça um hábito inofensivo, agora você já sabe que esfregar os olhos faz mal.

Por isso, quando seus olhos coçarem, o ideal é recorrer a outras soluções para aliviar a coceira.

Aqui vão algumas dicas:

   1. Evite ambientes com muita poeira

Uma das principais causas de coceira nos olhos é quando há muita poeira e mofo nos ambientes. Esse tipo de partícula pode provocar irritações que levam à coceira nos olhos.

Por isso, busque sempre deixar os ambientes higienizados e arejados para reduzir a chance de irritações. Alguns hábitos simples como usar produtos anti-mofo e trocar a roupa de cama e toalhas com frequência também ajudam a evitar alergias.

   2. Faça compressa de água fria

Você também pode amenizar a coceira nos olhos com compressas de água (sempre com água limpa, tratada e fria). Manter os olhos limpos irá aliviar os desconfortos causados pela coceira.

Então, caso não tenha como fazer a compressa, você também pode usar soros fisiológicos ou passar colírios lubrificantes.

Só tome cuidado para não exagerar no uso de colírios, o ideal é que eles sejam prescritos pelo seu oftalmologista.

   3. Lave sempre as mãos

Agora se a coceira estiver insuportável e a necessidade de levar a mão aos olhos for muito grande, não esqueça de lavar as mãos primeiro.

Sempre esteja com elas higienizadas e massageie suavemente a pálpebra contra o osso da órbita ocular.

   4. Pratique a regra 20 – 20 -20 para descansar os olhos

Um dos fatores que causam coceiras nos olhos e nos fazem esfregá-los é o cansaço ocular após atividades que exigem muito esforço dos olhos.

Por isso, crie o hábito de fazer intervalos de descanso ao longo do dia.

Lembre-se sempre da “regra 20 – 20 – 20”: a cada 20 minutos olhando para luz azul (telas de computador, celular etc) tire 20 segundos para olhar para um objeto distante, a 20 pés, ou 6 metros.

Neste tempo você deve piscar o olho e captar luz natural para estimular a lubrificação.

Aliás, o simples ato de piscar ajuda (e muito) na lubrificação dos olhos.

Então procure piscar mais vezes ao longo do dia. Você verá que a necessidade de esfregar os olhos irá diminuir.

Esfregar os olhos faz mal, então evite ao máximo

Bom, hoje vimos que esfregar os olhos faz mal, podendo desenvolver sérios problemas de visão, como o ceratocone, por exemplo.

Por isso deixe este hábito de lado e invista em hábitos saudáveis, como piscar os olhos com frequência e mantê-los sempre limpos.

Não esqueça também de consultar periodicamente seu oftalmologista de confiança, principalmente no caso da coceira nos olhos persistir.

Esfregar os olhos pode parecer amenizar o problema na hora, porém pode lhe causar outros problemas sérios no futuro.

E agora conta pra gente. Você ainda tem o hábito de esfregar os olhos quando eles coçam? Escreva aqui pra gente nos comentários.



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