Quando pensamos em proteção solar, a primeira coisa que vem à mente é a nossa pele. No entanto, nossos olhos são igualmente, se não mais, vulneráveis aos efeitos nocivos da radiação ultravioleta. A exposição contínua e desprotegida pode levar a condições como catarata, degeneração macular e até mesmo câncer. Felizmente, proteger sua visão é mais simples do que parece.
O que são os raios ultravioleta?
Os raios ultravioleta tem uma energia elevada, por isso não é possível enxergá-los. Contudo, é justamente sua alta energia que os torna tão prejudiciais. Apesar de que há alguns raios UV mais prejudiciais do que outros. Assim, eles se dividem em três categorias:
- UVC: são os raios ultravioleta de mais alta energia que são os mais prejudiciais;
- UVB: estes têm energia ligeiramente mais baixa do que os UVC, mas em baixas doses, eles ainda podem causar danos.
- UVA: os raios UVA estão mais próximos dos raios de luz visíveis e podem passar facilmente pela córnea e atingir o cristalino.
O Dr. Octavio Moraes Junior explica:
“Para melhor compreensão, é importante saber que a luz, por exemplo a do Sol, tem em sua composição, uma série de raios, que são classificados em ondas, como as do mar. Assim como aquelas tem vários tipos (marolas, ondas de surfistas e tsunamis) as ondas luminosas também tem vários tipos e são classificados em “comprimento de onda” medidos em “nanômetros (nm)” (milionésima parte de um metro). Em nosso caso as ondas UVB ( 315 a 280nm) e as UVA (400 a 315nm). A diferença entre elas é a capacidade de penetração, maior nas UVA que nas UVB. Para aumentar a capacidade de ação, usamos uma medicação por via oral ou cutânea (psoralênicos), por isso o tratamento PUVA (psoralênico + UVA). Cada situação merece uma avaliação correta e um planejamento específico. “
Dessa forma, fica claro que o perigo invisível dos raios UV não é uniforme. A explicação do Dr. Octavio Moraes Junior sobre os diferentes comprimentos de onda reforça que a maior capacidade de penetração dos raios UVA os torna uma ameaça constante, enquanto os raios UVB, mesmo com menor penetração, ainda carregam energia suficiente para causar danos significativos. É justamente essa interação com nossos tecidos que acende o alerta para a necessidade de proteção contínua.
Como os raios ultravioleta podem afetar seus olhos?
Tanto a exposição de curto quanto a de longo prazo aos raios ultravioleta pode prejudicar os olhos, afetar a visão e comprometer a saúde ocular geral. Afinal, existem várias doenças e condições oculares causadas ou agravadas pela exposição à radiação UV, tais como:
- Degeneração macular: a degeneração macular (DMRI) é causada por danos à retina ao longo do tempo e é a principal causa de cegueira relacionada à idade. A exposição prolongada à luz ultravioleta aumenta o risco de você desenvolver degeneração macular;
Comparação de olho com visão normal e degeneração macular
- Catarata: a catarata é uma turvação das lentes naturais do olho – a parte do olho que focaliza a luz que vemos. A luz ultravioleta, especialmente os raios ultravioleta B, aumenta o risco de certos tipos de catarata. Estima-se que 10% de todos os casos de catarata são diretamente atribuíveis à exposição aos raios ultravioleta;
- Pterígio: frequentemente chamado de “olho do surfista”, o pterígio é um tumor rosa não canceroso que se forma na camada conjuntiva sobre o branco do olho. Acredita-se que a luz ultravioleta do sol seja um fator no desenvolvimento desses crescimentos;
- Câncer de pele: o câncer de pele dentro e ao redor das pálpebras também está relacionado à exposição prolongada aos raios ultravioleta;
- Fotoqueratite: também conhecida como queimadura de sol da córnea ou “cegueira da neve”, a fotoqueratite é o resultado da alta exposição a curto prazo aos raios UVB. Longas horas na praia ou esquiando sem proteção adequada para os olhos podem causar esse problema. Esse, por sua vez, pode ser muito doloroso e causar perda temporária de visão.
É possível proteger os olhos dos raios ultravioleta?
Sim, é possível proteger seus olhos dos raios UV. Contudo, algumas ações são recomendadas. Por isso, separamos 5 dicas para te ajudar a proteger seus olhos dos raios ultravioleta.
1 – Use óculos de sol
Ao se expor à luz solar, é recomendado o uso de óculos de sol com proteção UV400 e com armações grandes para que a luz não passe pelas laterais.
2 – Use chapéu
O uso de chapéu de abas largas também é uma excelente opção, principalmente para proteger os contornos dos olhos.
3 – Fique atento ao horário de radiação intensa
Entre às 12h e 16h a luz solar é mais intensa, consequentemente, a radiação é maior. Então, tenha atenção redobrada nesses momentos e evite exposição entre esses horários.
4 – Consulte um oftalmologista
Fazer consultas regulares é essencial para saber como está sua saúde ocular e quais as suas necessidades com relação à proteção contra os raios ultravioleta.
5 – Fique atento às diferentes estações
É importante lembrar que os raios UV existem ao longo de todo o ano. Ou seja, mesmo em dias nublados, você está exposto. Então, fique atento e tome cuidado mesmo quando não estiver em clima de sol intenso.
Como escolher os óculos para proteger seus olhos dos raios ultravioleta?
A melhor forma de proteger seus olhos é usando lentes de qualidade em seus óculos. Para isso, você pode verificar se a lente tem a certificação ABNT NBR ISO 15111. Essa verificação é importante porque lentes sem a proteção adequada são piores do que não usar nada. Isso porque, ao usar lentes escuras sem proteção, suas pupilas dilatam devido à sombra na região dos olhos e isso permite que a radiação penetre seus olhos. Por isso, é importante escolher lentes de qualidade com proteção adequada. Para te ajudar nessa escolha, separamos algumas dicas:
- Lentes cinza, âmbar e marrom: adequadas para o dia-dia e para motoristas porque elas eliminam reflexos, permitindo boa visão de contraste e de profundidade;
- Lentes rosa e púrpura: indicadas para esportes aquáticos, pois melhoram a visão de contraste em fundos verdes ou azuis;
- Lentes amarelas: recomendadas para o lusco-fusco do entardecer, pois reduzem o ofuscamento de motoristas provocados pela luz dos faróis.
Quer economizar na compra do seu óculos?
Agora ficou mais fácil entender o quanto é vantajoso investir em um óculos de sol com grau e sua importância para proteger os olhos dos raios UV, sem precisar abrir mão de uma visão nítida.
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- Lentes Lenscope Shades: lentes escuras para baixo grau, disponíveis em tons de cinza, verde e marrom. Acompanha tratamento de proteção UV 100% ;
- Lentes Tokai 1.76 Shades: lentes escuras de resina mais finas para grau moderado a alto, nas cores cinza, marrom e verde, versões sólidas ou gradientes (degradê), com tratamentos antirrisco, antirreflexo, oleofóbico, hidrofóbico e proteção contra microfissuras e UV 100% já inclusos, ou seja, você não precisa pagar a mais por eles.
- Lenscope Progress Shades: lentes escuras progressivas (multifocais) personalizadas, nas cores verde, cinza e marrom sólidas e gradientes, com tratamento antirrisco, antirreflexo, camadas hidrorrepelente e liporrepelente e proteção UV 100% sem taxas adicionais.
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Fontes
Nevadaeyephysicians | Northwoodvision | Hopkinsmedicine
