Astenopia (cansaço visual): o que é, tratamentos e como aliviar

A astenopia é um tipo de fadiga ocular responsável por sintomas como ardência, sensação de cansaço ou mesmo dor nos olhos. O uso excessivo de aparelhos eletrônicos é uma das causas mais comuns da astenopia. Porém, hoje em dia, a maioria das pessoas usa os eletrônicos para quase todos os afazeres diários. Por isso, é importante entender um pouco sobre essa condição. Então, continue lendo para saber mais sobre as principais causas da astenopia ocular, seus sintomas e como tratar ou mesmo prevenir que ela ocorra.

Entendendo o que é astenopia ocular

A astenopia é a famosa fadiga ou cansaço ocular. Por isso, é comum que ela ocorra quando usamos os olhos de forma intensa, como ficar na frente do computador por horas ou mesmo forçar as vistas para enxergar em ambiente com pouca luz. Na maioria das vezes, a astenopia desaparece quando você descansa os olhos, ou seja, não é uma condição grave. Contudo, ela pode ser incômoda por causar:

• Dor nos olhos;
• Dores de cabeça;
• Lacrimejamento;
• Olhos secos;
• Ardência;
• Cansaço das vistas;
• vertigem;
• Dificuldade para manter os olhos abertos
• Sensibilidade à luz.

Apesar de terem alguns sintomas parecidos, é importante lembrar que a astenopia não é o mesmo que presbiopia. Afinal, a primeira é causada pelo esforço e uso excessivo dos olhos, enquanto a segunda pelo envelhecimento dos músculos.

Causas da síndrome dos olhos cansados

Além do uso constante de computador que leva ao cansaço visual, a astenopia pode ser causada por outras condições como:

• Longos períodos de leitura;
• Forçar as vistas para enxergar em ambientes escuros;
• Dirigir por muito tempo;
• Ficar exposto a luzes ou a condições de brilho excessivo;
• Fazer atividades que exigem muito foco;
• Ficar estressado ou cansado.

Erros refrativos não corrigidos podem causar astenopia

Muitas pessoas não dão a devida atenção a erros refrativos como miopia, astigmatismo, hipermetropia e presbiopia, por se tratar de algo comum e simples de resolver. Contudo, esses erros refrativos, quando não corrigidos, também podem causar astenopia. Conheça os grupos que correm maior risco de desenvolver astenopia:

• Estudantes universitários, devido aos longos períodos de leitura e às horas em frente ao computador;
• Crianças também correm o risco de desenvolver essa condição devido aos trabalhos escolares.

Astenopia digital

Hoje em dia, na maioria das vezes, a astenopia é causada pelo uso de equipamentos eletrônicos. Por isso, é também conhecida como síndrome da visão do computador. Ou seja, nesse caso, é quando a criança ou o jovem passa muito tempo em frente às telas. Por isso, a astenopia digital está diretamente relacionada ao uso de aparelhos como video games, computadores e celulares. Inclusive, um artigo publicado na Points and Vue mostra que de 60% a 90% das pessoas que usam dispositivos digitais desenvolvem algum distúrbio visual.

Contudo, como na maioria das vezes dependemos desses dispositivos para nossos afazeres diários, descansar os olhos frequentemente e usar óculos com filtro de luz azul nos ajuda a prevenir a astenopia. 

Os sintomas de astenopia

Os sintomas da astenopia não seguem um padrão, pois podem variar conforme os problemas oculares que cada pessoa possui. Contudo, alguns sintomas são mais comuns, como:

• Dores de cabeça
• Dores nos olhos
• Fadiga ocular
• Vertigem

Como tratar e prevenção

Procurar um médico para averiguar e indicar o tratamento adequado é fundamental em qualquer condição ocular. Contudo, em alguns casos, a astenopia pode ser tratada em casa, contanto que você faça alguns ajustes tecnológicos e em seu estilo de vida.

Ajustes tecnológicos

Com relação aos ajustes tecnológicos você pode tomar algumas medidas como:

• Ajustar a cor e a fonte de seus aparelhos eletrônicos. Dessa forma, você vai aumentar a legibilidade e proporcionar menos esforço às vistas;
• Reduzir a claridade das telas também com o objetivo de exigir menos dos olhos;
• Usar óculos com filtro de luz azul sempre que estiver em frente às telas. Dessa forma, seus olhos ficarão mais confortáveis.

Ajustes no estilo de vida

Agora, com relação aos ajustes no estilo de vida você pode:

• Fazer compressas quentes nos olhos quando eles estiverem irritados;
• Pingar lágrimas artificiais;
• Dar uma pausa das telas a cada 20 minutos;
• Manter uma postura confortável, otimizando a tela com sua cadeira e mesa;
• Garantir boa iluminação no ambiente de trabalho;
• Se lembrar de piscar;
• Manter o corpo hidratado e o sono em dia.

Em alguns casos de astenopia, é necessário realizar um tratamento médico. Por exemplo, em casos onde os sintomas estão relacionados a alguma doença subjacente ou são mais graves. Entre os tratamentos que o oftalmologista pode indicar estão:

• O uso de óculos de acordo com a sua condição;
• Também pode ser recomendado o uso de lentes;
• O uso de colírios específicos com prescrição médica;
• A realização de alguma cirurgia refrativa.

Óculos ideais para quem possui astenopia

Os óculos de descanso são desenvolvidos para podermos aguentar longos períodos em frente às telas sem que as vistas fiquem cansadas. Não é à toa que, geralmente, eles são indicados para quem possui a síndrome da visão do computador. Além disso, os óculos de descanso ajudam a diminuir o efeito de luz causado pelo excesso de telas digitais. Por isso, são ótimos para quem possui astenopia. Veja adiante os tipos de lentes para óculos de descanso.

Lentes com filtro de luz azul

As lentes com filtro azul são responsáveis por filtrar os raios UV emitidos pelas telas e deixar passar apenas aqueles raios que não nos causam danos à visão. Dessa forma, os olhos se esforçam menos e isso contribui para a redução dos sintomas da astenopia.

Lentes fotossensíveis

As lentes fotossensíveis são aquelas que se adaptam à condição de luminosidade do ambiente. Assim, em ambientes externos elas ficam escuras, mas em ambientes internos, se tornam incolores, contribuindo com o conforto ocular.

Lentes com tratamento antireflexo

Essas lentes bloqueiam os reflexos de luzes que podem prejudicar nossos olhos. Por isso, são ideais para motoristas usarem à noite para evitar os reflexos dos faróis e reduzir o esforço sobre as vistas. 

Lentes para astenopia com melhor custo-benefício

Viu como você pode aliviar os sintomas da astenopia com óculos de descanso? Por isso, é importante se manter informado sobre a saúde dos olhos, buscando sempre pela melhor forma de cuidá-los, indo atrás de informações verídicas e de qualidade. Além disso, é importante seguir o tratamento indicado pelo médico oftalmologista, para enxergar com conforto no dia a dia, sem incômodos.

Portanto, com isso em mente, lembre-se que nós da Lenscope trabalhamos com lentes mais finas e preço justo, ideais para aliviar os sintomas da astenopia e fadiga ocular do dia a dia. Nós temos, por exemplo:

• Lentes Lenscope Digital Comfort: São as lentes de luz azul-violeta ideais para quem passa muito tempo em frente às telas. Além disso, você encontra essas lentes com todos os tratamentos essenciais incluídos como: antirreflexo, antirrisco, proteção UV 100%  e proteção contra luz azul nociva. E você não paga a mais por isso.

• Lentes Lenscope LenAI 1.74 Digital Comfort: Essas lentes não são apenas superfinas com filtro de luz azul, mas também são vendidas no Brasil, exclusivamente, no site da Lenscope. Elas também vêm com os tratamentos essenciais inclusos, sem que você precise pagar a mais por isso. Confira quais são eles: proteção contra luz azul nociva, com tratamentos antirrisco, antirreflexo, camada oleofóbica, camada antiestática, camada hidrofóbica, proteção 100% UV e camada especial de aderência.

• Lentes Lenscope Poli 1.59 Fotocroma: São as lentes fotossensíveis que mais proporcionam conforto e proteção aos olhos. Essas lentes possuem os seguintes tratamentos inclusos: antirreflexo, antirrisco, proteção UV 100% e camada fotossensível.
• Lentes Lenscope LensAI 1.74 Fotocroma: São as lentes fotossensíveis que possuem os seguintes tratamentos inclusos: antirreflexo, antirrisco, proteção UV 100%, camada fotossensível, camada oleofóbica, camada antiestática, camada hidrofóbica, e camada especial de aderência. .

Portanto, agora que você já sabe que aqui na Lenscope é possível encontrar as melhores lentes, faça um orçamento online e gratuito em nosso site.

Fontes:

Healthline

American Academy of Ophtalmology

All About Vision