Como cuidar da visão no outono e problemas oculares mais comuns

Com a chegada do outono, é natural que alguns problemas oculares se manifestem com maior intensidade. Assim, seus olhos podem ser afetados por condições específicas associadas a essa estação do ano. Pensando nisso, no artigo de hoje, vamos explorar as doenças oculares mais comuns durante essa época e fornecer dicas essenciais para cuidar da sua visão no outono. Então, continue lendo e descubra quais cuidados tomar para tratar e prevenir esses problemas, garantindo que sua saúde ocular esteja em dia.

Principais doenças que afetam os olhos no outono

O outono é uma estação do ano repleta de admiráveis características, mas também traz consigo certos problemas oculares, que são bastante comuns nesse período. Vamos explorar algumas dessas doenças e entender como lidar com elas.

Olhos secos

No outono, problemas como os olhos secos se intensificam, principalmente devido a fatores ambientais específicos. Por exemplo, a baixa umidade do ar, o vento frio e o uso frequente de aquecedores contribuem para o desenvolvimento e surgimento dos olhos secos. Essa condição ocorre quando há uma diminuição na produção de lágrimas ou uma evaporação excessiva delas e seus sintomas incluem:

• Sensação de ardência;
• Coceira;
• Vermelhidão;
• Sensibilidade à luz;
• Visão embaçada. 

Para aliviar esse problema, é importante manter-se hidratado, utilizar umidificadores no ambiente, evitar ambientes com ar condicionado e piscar regularmente para manter a lubrificação dos olhos. Além disso, colírios lubrificantes podem ser prescritos pelo médico para aliviar os sintomas e melhorar a lubrificação ocular.

Exposição à luz ultravioleta

Embora o outono apresente uma mudança no movimento do sol, os raios ultravioleta (UV) ainda são uma preocupação para a saúde ocular. Mesmo em dias nublados, esses raios podem causar danos aos olhos. Afinal, a exposição prolongada aos raios UV pode contribuir para o desenvolvimento precoce de doenças oculares, como catarata e degeneração macular.

Por isso, é essencial proteger os olhos da exposição aos raios UV durante o outono. Assim, o uso de óculos de sol com proteção UV adequada é altamente recomendado. Porém, ao  escolher óculos de sol, verifique se eles possuem a classificação de proteção UV adequada e se cobrem completamente os olhos e as áreas ao redor. Além disso, é importante usar chapéus de abas largas para proteger os olhos da luz solar direta.

Lesões oculares

No outono, certas atividades realizadas comumente podem aumentar o risco de lesões oculares. Por exemplo, a prática de esportes ao ar livre, como futebol, ciclismo ou corrida, pode expor os olhos a impactos e lesões. Além disso, a limpeza de folhas e galhos no jardim ou o manuseio de ferramentas de jardinagem também pode representar um perigo para os olhos.

As lesões oculares podem variar de pequenos arranhões na córnea a ferimentos mais graves. Por isso, é importante usar óculos de proteção adequados ao realizar essas atividades para evitar lesões nos olhos. 

Redução da luz do dia

A redução da luz do dia durante o outono pode afetar a visão de algumas pessoas, especialmente aquelas que têm dificuldade em enxergar com pouca iluminação. Assim, atividades como leitura, escrita ou trabalhos manuais podem se tornar mais desafiadoras devido à menor disponibilidade de luz natural.

Nessas situações, o uso de óculos com lentes com tratamento antirreflexo e alto índice de transmissão de luz pode ser recomendado. Afinal, esses tipos de óculos, ajudam a maximizar a entrada de luz nos olhos, proporcionando uma visão mais clara e confortável em condições de baixa luminosidade.

Alergias da estação fria

As alergias são comuns durante as estações mais frias, com tempo seco, como o outono. Nesse período, há um aumento na presença de alérgenos, como ácaros, mofo e pólen de algumas plantas. Esses alérgenos podem desencadear reações alérgicas, que podem afetar os olhos.

Nesse caso, as alergias oculares podem causar coceira, vermelhidão, inchaço e lacrimejamento dos olhos. Para aliviar os sintomas, é importante evitar o contato direto com os alérgenos sempre que possível. Além disso, colírios antialérgicos podem ser recomendados para aliviar os sintomas oculares.

Dicas de como cuidar da visão no outono

Cuidar da saúde ocular durante o outono é fundamental para prevenir doenças oculares e manter uma visão saudável. Por isso, aqui estão algumas dicas que vão te ajudar nessa missão:

• Proteja os olhos dos raios UV: use óculos de sol com proteção UV adequada para prevenir danos oculares. A exposição aos raios UV pode aumentar o risco de catarata e degeneração macular. Mas, certifique-se de escolher óculos de sol que bloqueiam 100% dos raios UVA e UVB;

• Priorize alimentos saudáveis: consuma alimentos ricos em nutrientes que beneficiam a visão, como cenouras, abóboras e laranjas. Esses alimentos são fontes de vitamina A, vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar a manter a saúde dos olhos e reduzir o risco de doenças oculares;

• Mantenha os olhos lubrificados: pisque regularmente e use colírios lubrificantes para evitar o ressecamento ocular. No outono, o ar fica mais seco, o que pode levar a sintomas de olhos secos, como irritação, coceira e sensação de areia nos olhos. Manter os olhos lubrificados ajuda a aliviar esses sintomas.

• Use óculos de proteção: utilize óculos de proteção ao realizar atividades que possam causar lesões ou irritações nos olhos. Durante o outono, ao praticar esportes ao ar livre, fazer trabalhos de jardinagem ou lidar com substâncias irritantes, é importante usar óculos de proteção para evitar lesões oculares.

Lentes de óculos mais finas e ideais para todas as estações do ano

Agora você já sabe como a proteção adequada dos olhos é essencial para preservar uma visão nítida e saudável, no outono. Porém, é importante saber onde encontrar as melhores opções de óculos. Afinal, como explica o artigo, usar óculos com a proteção correta é uma forma de cuidar da visão em qualquer estação do ano.

Por isso, nós da Lenscope, temos como propósito democratizar o acesso às lentes de óculos mais finas e de alta qualidade. Além disso, nossas lentes mais finas são projetadas para oferecer conforto e nitidez visual, independentemente do grau de correção necessário. Assim, elas contam com todos os tratamentos sem custo extra, incluindo proteção UV 100%. Conheça nossas lentes:

• Até 4 graus: indicadas para graus de até 4 dioptrias, as lentes Lenscope Shades são finas e ideais para qualquer estação. Proporcionam, assim, um excelente equilíbrio entre estética e qualidade visual;
• Mais de 4 graus: as lentes Tokai 1.76 são ideais para correções de graus mais altos, acima de 4 dioptrias. Essas lentes são extremamente finas e proporcionam uma estética mais natural, reduzindo o peso e o volume dos óculos;
• Multifocais: Se você precisa de lentes multifocais, oferecemos as Lentes Progress Transitions para baixo e alto grau. Essas lentes adaptáveis ajustam-se automaticamente à luminosidade, escurecendo sob a luz solar direta, e oferecem proteção UV abrangente em ambientes internos e externos.

Além disso, se você já possui uma armação que adora, saiba que na Lenscope é possível solicitar apenas as lentes e enviá-las para montagem, sem precisar sair de casa. Então, está esperando o quê? Faça um orçamento online e gratuito em nosso site para descobrir as opções de lentes disponíveis de acordo com suas necessidades.

Fontes:

Grin Eye Care

City Eyes

Ultralase

American Academy of Ophthalmology