Fazer compressa gelada nos olhos é um tratamento caseiro que proporciona uma solução simples e eficiente para alívio imediato de várias condições oculares. Neste artigo, mostraremos os principais benefícios dessa técnica, revelando como ela oferece alívio para diversas questões oftalmológicas.
Além disso, abordaremos uma grande questão: compressa quente ou gelada? Assim, desvendaremos qual é a mais adequada para diferentes necessidades. Por fim, forneceremos três métodos simples, práticos e seguros para fazer a sua própria compressa gelada em casa. Acompanhe.
Para que serve compressa gelada nos olhos
A compressa gelada nos olhos é um método simples e eficaz, na qual uma compressa fria é aplicada sobre as pálpebras para reduzir o incômodo e proporcionar alívio imediato.
Desse modo, esse tratamento caseiro age diretamente na região dos olhos, visando diminuir a sensação de queimação associada a coceiras, irritações e cansaço ocular, especialmente após longos períodos diante de telas digitais. Além disso, sua aplicação não só acalma e alivia sintomas de olho seco, alergias e conjuntivite, como também reduz inchaços e olheiras.
Compressa quente x gelada
As compressas quentes e frias oferecem alívio para os sintomas de olhos secos, mas sua eficácia varia conforme a condição específica. A compressa quente é recomendada para indivíduos que lidam com olhos secos devido à disfunção da glândula de Meibomius. Desse modo, ao dilatar os vasos sanguíneos, aumentar a circulação e estimular essas glândulas que secretam óleo, a compressa quente relaxa os olhos, proporcionando alívio.
Por outro lado, a compressa fria reduz a circulação sanguínea ao redor dos olhos, sendo ideal para aliviar sensações de queimação, dor e tensão ocular. Desse modo, é especialmente útil para tensões oculares devido à exposição excessiva às telas, reduzindo irritações e dores de cabeça associadas.
Além disso, a compressa fria é mais indicada para coceiras e alergias oculares, sintomas frequentemente associados aos olhos secos.
Sobretudo, para determinar qual tipo de compressa utilizar, considere os sintomas predominantes. Se a sensação for de queimação, tensão ou dor, a compressa fria é mais indicada. Já para problemas relacionados à disfunção das glândulas de óleo ou para relaxar os olhos, a compressa quente é mais recomendada.
Condições oculares tratadas com compressa gelada nos olhos
As compressas geladas nos olhos são aliadas eficazes no alívio de sintomas associados a diversas doenças oculares. Elas oferecem benefícios terapêuticos para uma gama de condições oftalmológicas, entre elas:
Olhos secos
A síndrome do olho seco é uma condição na qual os olhos não produzem a quantidade adequada de lágrimas ou as lágrimas são de baixa qualidade, resultando em desconforto e irritação. Isso pode ocorrer devido a diversos fatores, como idade avançada, uso prolongado de telas digitais, condições climáticas secas, uso de medicamentos ou problemas de saúde subjacentes.
Os sintomas incluem sensação de areia nos olhos, vermelhidão, irritação, ardência, coceira, visão embaçada e sensibilidade à luz.
Embora o tratamento mais comum seja o uso de colírios lubrificantes ou lágrimas artificiais, um estudo de 2013 demonstrou que usar compressas frias pode ser tão eficaz quanto o uso de medicamentos. Ou seja, a compressa fria pode ser uma opção natural e mais econômica para controlar os sintomas da síndrome do olho seco.
Conjuntivite
A conjuntivite é uma inflamação da conjuntiva, a membrana transparente que reveste a parte branca do olho e a parte interna da pálpebra. Os principais sintomas incluem olhos vermelhos, coceira, secreção, sensação de areia nos olhos, fotofobia e lacrimejamento.
As compressas geladas podem ser extremamente benéficas para aliviar os sintomas da conjuntivite, já que o frio das compressas reduz a inflamação, alivia a coceira e a sensação de queimação, proporcionando conforto aos olhos irritados.
Para realizar o procedimento, recomenda-se utilizar compressas limpas embebidas em água fria. Feche os olhos e aplique suavemente sobre as pálpebras por 10 a 15 minutos, várias vezes ao dia. Lembrando mais uma vez que é essencial utilizar compressas limpas para evitar uma possível propagação da infecção.
Dor nos olhos
A dor nos olhos pode surgir por diferentes motivos, como a presença de um corpo estranho, alergias, infecções, irritações pela lente de contato, lesões ou até mesmo cistos ao redor da pálpebra, como terçóis ou calázios.
Para aliviar esse desconforto, aplicar uma compressa fria sobre o olho afetado durante cerca de 15 minutos pode trazer bons resultados.
Assim, esse método simples pode reduzir o inchaço e proporcionar alívio à dor ocular, atuando de modo eficiente ao reduzir a inflamação e a sensação de desconforto e oferecendo um efeito calmante e refrescante à região afetada.
Olheiras
Olheiras podem afetar diversas pessoas, sendo que alguns grupos são mais propensos a desenvolvê-las, como adultos mais velhos, indivíduos de origem não branca e aqueles com uma predisposição genética para essa condição.
Além disso, há diversas razões para o surgimento das olheiras, desde fatores como dermatite e tabagismo, até hábitos como esfregar os olhos, fadiga ou desidratação.
Nesses casos, uma compressa fria é eficiente para diminuir a olheira. Ela atua ao contrair os vasos sanguíneos sob os olhos, reduzindo a aparência de inchaço e uma diminuição, tanto das olheiras como bolsas oculares.
Olhos cansados
Diversas atividades do dia a dia podem levar à fadiga ocular, como o uso prolongado de dispositivos digitais, leitura por longos períodos, exposição prolongada a ambientes com iluminação inadequada, trabalho detalhado que requer foco visual prolongado e permanência em locais com ar-condicionado.
Nesses casos, a aplicação de compressas frias proporciona um efeito refrescante e calmante, aliviando a tensão e a fadiga acumulada nos olhos. Para isso, o frio da compressa ajuda a contrair os vasos sanguíneos ao redor dos olhos, reduzindo o inchaço e a sensação de peso, restaurando uma sensação de conforto aos olhos cansados.
Passo a passo de como fazer compressa gelada nos olhos em casa
Existem diferentes formas de fazer compressa gelada nos olhos em casa e, a seguir, apresentaremos as mais indicadas.
- Toalha fria: comece molhando o pano em água e torcendo-o para ficar úmido. Em seguida, dobre-o e coloque em um saco plástico, levando-o ao congelador por cerca de 15 minutos. Após esse tempo, retire o pano do congelador e aplique-o suavemente sobre os olhos;
- Pacote de gelo: coloque gelo em um saco plástico e feche bem. Se o gelo estiver em pedaços grandes, quebre-o em pedaços menores. Depois disso, envolva o saco de gelo com um pano limpo ou toalha e aplique-o suavemente sobre os olhos sempre que necessário;
- Pacotes de comida congelada: para criar uma compressa usando alimentos congelados, utilize o próprio saco dos vegetais pequenos, como ervilhas, milho ou vegetais mistos. Lembre-se de lavar o pacote e, depois disso, cubra-o com um pano de prato limpo e aplique-o sobre os olhos.
Informação sobre saúde ocular na palma da sua mão
A compressa gelada nos olhos é uma solução simples para aliviar vários desconfortos oculares. No entanto, não é definitiva. Por isso, não substitua métodos caseiros por uma consulta regular ao oftalmologista. Afinal, este profissional é essencial para identificar e diagnosticar doenças oculares, problemas de visão e oferecer orientações específicas para o seu cuidado visual. Sobretudo, é muito importante estar atento aos principais sinais e sintomas dados pelos nossos olhos: eles dizem muito sobre a nossa saúde.
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Fontes:
Medical News Today | CorneaCare | Motive Eye Care | Dry Eye Directory
