O tremor nos olhos é involuntário e, muitas vezes causado por ansiedade e stress, uso excessivo do computador, ressecamento ocular e usar óculos com grau errado.
Essa condição é também chamada de mioclonia. Geralmente, costuma ser passageiro, sem ligação com outros sintomas. Porém, também pode ser um sinal de que algo está errado com seu corpo.
Entenda a seguir quais as principais causas do tremor nos olhos e como tratá-lo.
Principais causas do tremor nos olhos
As principais causas do tremor nos olhos são ansiedade e stress, uso excessivo do computador, ressecamento ocular e usar óculos com grau errado.
Ansiedade e Stress
As causas mais comuns do tremor nos olhos são o stress elevado e a ansiedade.
Essas situações de alto desgaste emocional fazem com que hormônios sejam liberados para o sistema nervoso autônomo, que causa alguns movimentos involuntários no corpo, como espasmos e tremores.
Uso excessivo do computador
Sabe a sensação de cansaço após um dia inteiro em frente ao computador?
Isso acontece porque ao realizar tarefas por muito tempo, os olhos tendem a piscar menos, gerando um esforço muito maior dos olhos e a possibilidade de tremor devido à exaustão.
Ressecamento ocular
As pessoas que sofrem com a síndrome conhecida por olhos secos também podem perceber o tremor nos olhos.
Esse problema é caracterizado pela baixa produção lacrimal e também pode aparecer como sintoma de doenças como a conjuntivite, que causa a inflamação dos olhos e prejudica sua lubrificação.
Uso de óculos com grau incorreto
Apesar de não ser muito frequente, o uso de óculos com o grau desatualizado também pode causar o tremor dos olhos.
Isso acontece por causa do esforço para enxergar, que deixa os olhos cansados e pode levar a esse sintoma.
Poucas horas de sono
Para não sentir tremor nos olhos, é importante ter um sono regulado, de pelo menos 8h por noite.
Caso você durma menos que 8h, os músculos dos olhos ficam muito cansados, porque precisam trabalhar sem descanso por várias horas. O que também aumenta a liberação dos hormônios do estresse.
Quando isso acontece, as pálpebras enfraquecem e começam a tremer sem motivo aparente.
Falta de vitaminas ou desidratação
A falta de certas vitaminas essenciais como vitaminas do tipo B12 ou minerais como potássio ou magnésio pode causar espasmos musculares, incluindo as pálpebras.
Além disso, a baixa ingestão de água também pode causar desidratação, o que pode enfraquecer os músculos e causar tremores.
Consumo excessivo de café e outros estimulantes
Até as bebidas que você bebe podem causar tremores nas pálpebras, principalmente se forem estimulantes e deixarem o corpo em alerta.
Dessa forma, tente evitar bebidas com cafeína, bebidas alcoólicas e bebidas com estimulante energético.
Blefarospasmo
O Blefaospasmo é uma doença que afeta o sistema nervoso e causa contração involuntária e contínua dos músculos ao redor dos olhos, o que pode fazer com que tremam ou fechem as pálpebras.
A intensidade e frequência dessas contrações podem ser tão altas que o paciente sente muito no dia a dia, mesmo que os olhos estejam em perfeitas condições, existe a sensação de cegueira.
O Blefaospasmo é uma doença mais séria do que o simples tremor dos olhos, mas, felizmente, é muito menos comum.
Se seus olhos se movem apenas ocasionalmente, é mais provável que não seja esse o caso. No entanto, em caso de dúvida, consulte um oftalmologista.
Como tratar o tremor nos olhos?
Antes de mais nada, é preciso observar se os tremores são recorrentes ou apenas esporádicos.
Para os casos esporádicos, a melhor solução é tentar relaxar para evitar um grau elevado de stress.
Além disso, você deve tomar cuidado com a alimentação, evitando alimentos ricos em cafeína que tendem a agravar os casos de stress e ansiedade.
É muito importante também manter seu grau sempre atualizado, respeitando a validade da sua receita médica.
Se você ainda não sabe por quanto tempo pode usar o mesmo grau, confira o prazo de validade da sua receita.
Se o tremor dos olhos é algo que acontece com frequência, a melhor opção é consultar um oftalmologista imediatamente.
Esses casos são o que conhecemos popularmente como “tique nervoso” onde o tremor na pálpebra é contínuo.
É importante ressaltar que dificilmente a causa direta do tremor dos olhos será identificada, porém existem tratamentos específicos para tratar esse sintoma.
Não deixe de sempre consultar um oftalmo de confiança.
Quando ir ao médico?
Em grande parte dos casos , o tremor nos olhos não é sinal de problemas graves. Por isso, costuma desaparecer em poucos dias.
No entanto, é necessário ficar atento aos sintomas e consultar um oftalmologista ou um clínico geral quando:
- Sintomas como vermelhidão do olho ou inchaço da pálpebra;
- A pálpebra fica mais caída que o normal;
- As pálpebras ficam completamente fechadas durante o tremor;
- O tremor dura mais de 1 semana;
- O tremor afeta outras partes do rosto.
Quer saber mais sobre hábitos que podem prejudicar sua visão?
Você já conheceu as principais causas para o tremor nos olhos. Saiba agora quais hábitos comuns podem prejudicar sua visão e como evitá-los.
Inclusive, o uso contínuo de celulares e computadores podem ser um fator para se manter atento.
Leia nosso artigo e veja quais outros hábitos podem prejudicar sua visão.
Fontes: Healthline
