Definitivamente, setembro é um mês especial, no que se refere à saúde, como um todo. Pois, além de ser o mês escolhido para intensificar as campanhas de prevenção ao suicídio e combate ao bullying (Setembro Amarelo), é também nesse período do ano em que a conscientização sobre a Doação de órgãos fica mais forte com as ações do Setembro Verde.
Mas não para por aí. Ao mesmo tempo, setembro é também o mês de prevenção às doenças cardiovasculares (Setembro Vermelho).
Assim, além de estarem entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo, as doenças cardiovasculares também podem provocar problemas de visão. E é sobre isso que você vai entender hoje. Continue a leitura com a gente.
Por que a campanha do setembro vermelho foi criada?
É provável que você ainda não saiba desse dado alarmante: aproximadamente 80% das doenças cardíacas podem ser evitadas com apenas quatro atitudes simples. São elas:
- evitar o consumo de álcool,
- praticar atividade física,
- ter uma dieta equilibrada e
- não fumar.
Setembro foi escolhido como o mês para intensificar as campanhas de conscientização, prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares, tento como marco o Dia Mundial do Coração, que é comemorado em 29/09.
A iniciativa criada no ano de 2000 pela Federação Mundial do Coração conta com o apoio da Organização das Nações Unidas (ONU). Assim, incontáveis organizações no Brasil e no mundo realizam ações para lembrar da importância dos cuidados com a saúde.
Ademais, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) possui o site Cardiômetro que apresenta, em tempo real, o número de mortes por problemas cardiovasculares no Brasil.
A importância do setembro vermelho: atente-se às doenças cardiovasculares
Em síntese, as doenças cardiovasculares são condições que atingem as estruturas ou funções do coração. Algumas delas são:
- doença arterial coronariana (estreitamento das artérias)
- arritmias
- doença da aorta e síndrome de Marfan
- ataque cardíaco
- doença cardíaca congênita
- trombose venosa profunda e embolia pulmonar
- doença valvular cardíaca
- cardiomiopatia
- doença pericárdica
- doença cardíaca reumática
- golpe
- doença vascular periférica
- doença vascular (ou seja, doença dos vasos sanguíneos)
Não raro, os problemas cardiovasculares são causados por questões que poderiam ser evitadas. E, sem dúvida, isso nos alerta sobre como os cuidados com o nosso coração estão ao nosso alcance.
Não apenas nesse setembro vermelho, mas todos os dias, fique atento aos sinais mais comuns de possíveis problemas cardiovasculares:
Acidente Vascular Cerebral (AVC)
- confusão mental súbita
- desmaio
- perda súbita da visão em um dos olhos
- alterações da fala, dificuldades de compreensão e desvio labial
- dor de cabeça súbita e intensa
- formigamento, fraqueza ou diminuição da força de um lado do corpo
Doença Arterial Periférica
- dificuldade na cicatrização de feridas (pernas e braços)
- mudança na coloração dos dedos (mais pálidos ou arroxeados)
- dor na panturrilha (“batata da perna”) ao caminhar
- mudança na temperatura dos dedos (mais frios)
Infarto
- falta de ar
- suor frio
- dor no peito, geralmente persistente (entre 20-30 minutos)
- dor na região próxima ao estomago, costas ou braço esquerdo
Insuficiência cardíaca
- tosse seca
- falta de ar
- cansaço exagerado
- palpitações
- inchaço nas pernas e nos pés
Então, caso sinta qualquer um dos sintomas, procure ajuda médica.
Doenças do coração também prejudicam a saúde dos olhos
Durante o Setembro Vermelho, oftalmologistas também aderem a campanha de conscientização para alertar sobre a importância do acompanhamento médico e oftalmológico, sobretudo como forma de prevenção de problemas da visão.
De acordo com especialistas, problemas cardiovasculares podem provocar lesões no globo ocular. E como resultado desses danos, pode ocorrer perda visual grave e irreversível.
Do mesmo modo, médicos afirmam que as lesões que frequentemente acontecem afetam a retina e o nervo óptico. Entre elas estão:
- esclerose dos vasos sanguíneos da retina,
- sangramentos e
- inchaço na retina e nervo óptico.
Nesse sentido, os sintomas mais comuns são:
- visão turva,
- distorção das imagens e
- mancha escura no campo de visão.
Você tem cuidado da sua visão?
Sem dúvida, incluir hábitos saudáveis no seu dia a dia é a peça-chave para melhorar a qualidade de vida e manter afastado os problemas de saúde, principalmente, da visão.
Por fim, aqui vão três dicas detalhadas para você aproveitar da melhor forma essas informações sobre o Setembro Vermelho:
- Alimentação balanceada: evite consumir sal em excesso, além de alimentos processados ricos em gorduras, pois podem causar aumento da pressão arterial e, como resultado, entupimento das artérias.
- Não fumar: ao mesmo tempo, o tabagismo pode ser responsável pelo surgimento de cerca de 50 problemas de saúde. Além disso, fumar aumenta a pressão cardíaca em até 30% e eleva a pressão arterial.
- Praticar exercícios físicos: assim também, praticar atividade física frequentemente proporciona o aumento do HDL (bom colesterol) e ajuda a controlar a hipertensão arterial, entre outros fatores.
- Dica extra: esteja sempre em dia com suas consultas oftalmológicas.
Além disso, crie uma rotina de eye care (cuidados com os olhos), pois eles merecem cuidados tratamentos especiais.
Em conclusão, podemos citar duas coisas que são essenciais para manter os cuidados e a saúde dos olhos: atitude e informação. E nós te ajudamos com isso!
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Fontes:
