luz azul

Luz azul Influencia nosso sono, corpo e visão. Veja como se proteger

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A luz azul é a parte visível da luz responsável pela claridade vinda dos raios solares ou dos aparelhos digitais. Assim como acontece com os raios UV, a exposição excessiva à luz azul é nociva aos olhos, principalmente quando se trata da luz azul ultravioleta.  

Porém, apesar de a luz azul ultravioleta danificar potencialmente os olhos, grande parte dela é absolvida pela parte frontal do olho. De forma diferente, a luz azul violeta também pode danificar os olhos e, mesmo que ela tenha menos energia do que a ultravioleta, a luz azul violeta quase não é filtrada pelo olho e pode atingir a retina.

Contudo, há aspectos benéficos da luz azul, pois ela ajuda a regular nossos ritmos biológicos e nosso bem-estar geral. Por isso, neste artigo vamos te ajudar a entender melhor o que é a luz azul, o que ela pode causar e quais seus benefícios. Mas, também falaremos sobre o filtro de luz azul.

Então, continue lendo para saber mais e conheça os óculos com filtro de luz azul!

O que é luz azul?

A luz azul é uma luz com comprimentos de onda azuis – que são supostamente benéficos durante o dia porque aumentam a atenção, o tempo de reação e o humor. Assim, quando aproveitamos de forma adequada, a luz azul é boa. 

No entanto, essas luzes são ótimas apenas para o dia porque nos mantêm acordados, mas são ruins à noite porque muitas vezes impedem o sono. 

A proliferação de telas eletrônicas, bem como de iluminação com eficiência energética, está aumentando a exposição aos comprimentos de onda azuis, especialmente depois que o sol se põe. Essa exposição excessiva à luz azul pode trazer inúmeros problemas, principalmente para os olhos.

luz azul

Referência de tabela: Carl Zeiss

Para entender mais sobre a luz azul boa e ruim, veja o conteúdo que produzimos no youtube. Clique abaixo:

O que a luz azul pode causar? Entenda!

Certamente, a maioria de nós passa muito tempo olhando para as telas. Isso pode ser ruim para nossos olhos, pois a luz azul das telas eletrônicas está associada a problemas como: 

  • Visão embaçada
  • Fadiga ocular
  • Olho seco
  • Degeneração macular 
  • Catarata 
  • Problemas de sono

Veja na ilustração abaixo, como a luz azul afeta os nossos olhos.

luz azul

Os raios UVA atingem diretamente no fundo da retina, enquanto os raios UVB afetam a córnea e o cristalino

Quais os benefícios da luz azul

Entre os principais benefícios da luz azul estão:

  • Aumento do estado de alerta
  • Ajuda a memória e a função cognitiva e eleva o humor
  • Regula o ritmo circadiano – o ciclo natural de vigília e sono do corpo

Mesmo que a exposição excessiva possa ser prejudicial aos olhos, é possível investir em um óculos com filtro de luz azul para preservar sua saúde ocular.

Luz azul faz mal?  

De forma direta e simples a resposta é sim. A luz azul faz mal.

Isso porque, a luz visível contém uma gama de comprimentos de onda e energia. A luz azul é a parte do espectro de luz visível que contém a energia mais alta. Por causa de sua alta energia, a luz azul tem mais potencial para causar danos aos olhos do que qualquer outra luz visível.

Contudo, como foi possível ver no tópico anterior, ela também tem seus benefícios.

E a luz do celular faz mal?

Sim. Apesar de a exposição à luz azul das telas ser pequena em comparação com a quantidade de exposição do sol, a exposição contínua à luz azul ao longo do tempo pode danificar as células da retina e causar problemas de visão.

Luz azul do computador. É boa ou ruim?

Assim como o celular, a luz azul do computador também pode ser prejudicial. Afinal, a luz azul do sol ajuda nosso corpo a diferenciar o dia da noite e, portanto, quando é hora de dormir. À noite, a exposição às telas pode alterar esse relógio biológico e causar problemas de sono.

Contudo, apesar de a luz azul fazer mal, caso você precise usar as telas por longas horas é possível usar um filtro de luz azul. Saiba mais a seguir!

O que é filtro de luz azul?

O filtro de luz azul é uma tecnologia que existe em vários sistemas operacionais. Ele fornece um brilho um pouco mais “laranja” na tela, o que faz com que as cores pareçam mais suaves e quentes e diminui a quantidade de luz azul exibida na tela do dispositivo.

O filtro de luz azul faz mal?

Esses aplicativos que visam reduzir a luz azul dos aparelhos podem ajudar, dando a sensação de alívio do cansaço visual. Contudo, ainda são ineficazes para lidar com os problemas causados pela luz azul. Por isso, a melhor solução para evitar problemas do sono, por exemplo, é desligar os aparelhos pelo menos uma hora antes de dormir. 

Como tirar a luz azul do celular?

Para tirar a luz azul do seu dispositivo você pode fazer os seguintes passos:

Clique no botão Iniciar e vá para Configurações> Sistema> Vídeo. Alterne o botão Luz noturna para ativar o recurso. Clique no link Configurações de luz noturna para colocar o recurso em uma programação ou alterar as cores.

Preparamos um video especial sobre aplicativos que te ajudam a filtrar a luz azul de seu celular. Veja!

Óculos com filtro de luz azul: vale a pena?

Embora os óculos sem grau que possuem filtro de luz azul sejam eficazes na redução da quantidade de luz azul que entra nos olhos, não há pesquisas atuais que sugiram que isso pode melhorar ou proteger a saúde de seus olhos. 

Ou seja, não há benefício comprovado cientificamente de usar óculos de bloqueio de luz azul para a saúde dos olhos. Contudo, muitos ainda sentem como se esses óculos pudessem:

  • Melhorar o desempenho visual
  • Aliviar os sintomas de fadiga ocular ou desconforto visual
  • Melhorar a qualidade do sono

Veja abaixo uma imagem que ilustra a diferença entre lentes com e sem o filtro de luz azul.

luz azul

Óculos de grau com filtro de luz azul

Para determinar se os filtros de luz azul são adequados para seus óculos de grau, você deve consultar seu oftalmologista. 

Nesse caso, você pode receber uma prescrição de um revestimento anti-reflexo com bloqueador azul ou solicitar um par de lentes de policarbonato transparente com pigmento interno que filtra o azul. Ambas as opções são boas para reduzir os níveis de luz azul.

Óculos para computador

Óculos de computador são óculos graduados projetados para serem usados durante o trabalho no computador. Assim, eles permitem que você focalize seus olhos na tela de um computador, que está mais longe do que um material de leitura costuma ficar

Ou seja, os óculos para computador minimizam o desconforto ocular causado pelas telas, ajudando a evitar sintomas como cansaço nos olhos, sensibilidade à luz e fortes dores de cabeça.

Além disso, há também os óculos gamer. Continue lendo para saber mais!

Óculos gamer: como é e benefícios

Como o nome indica, os óculos gamer são óculos para usar enquanto se joga online e offline. Óculos de jogos são usados por vários motivos; entre estes estão:

  • Para ajudar a reduzir o brilho e a tensão da luz azul
  • Eles ajudam a melhorar a clareza, reduzir o brilho e fornecer um matiz mais claro (tonalidade amarela) que o ajudará a ver as cores de forma vívida e clara
  • Ajudam a acompanhar os jogos em ritmo acelerado

Os óculos de sol têm o objetivo de ajudar a reduzir os raios ultravioleta prejudiciais e os danos que os raios causam aos seus olhos. Da mesma forma, os óculos gamer ajudam a reduzir a luz azul e a deficiência visual que você sofreria se olhasse para um computador ou Tela da TV várias horas por dia, sem ter tais proteções.

Da mesma forma, você pode proteger seus olhos utilizando lentes blue control. Saiba mais a seguir!

Lentes blue control: quais as melhores

As lentes blue control são lentes que possuem filtro para luz azul violeta e tratamento antirreflexo. Ou seja, elas minimizam as luzes nocivas dos aparelhos digitais, minimizando o brilho e melhorando o contraste para enxergar.

As lentes Digital Comfort, por exemplo, proporcionam maior conforto ao minimizar os efeitos nocivos da luz azul. Assim, ao mesmo tempo que você enxerga bem, você cuida dos seus olhos. Por isso, ao pensar em escolher um óculos, é importante optar por um com filtro de luz. Dessa forma, é possível manter a saúde dos seus olhos em dia.

Veja como escolher um óculos com filtro de luz azul.

Marcas de lentes blue control

Entre as principais marcas de lentes blue control estão:

Lentes blue control: preço

Os preços das lentes blue control variam de acordo com o grau que a pessoa usa e com a marca. Por exemplo:

  • Crizal Prevencia(Essilor) vai de R$1052,00 para baixo grau a R$2.504,00 para alto grau
  • Blue Control (Hoya) vai de R$892,00 para baixo grau a R$1.554,00 para alto grau
  • Zeiss Digital Shield vai de R$1385,00 para baixo grau a R$3015,00 para alto grau
  • Digital Confort (Lenscope) vai de R$399,00 para baixo grau a R$1.677,00 para alto grau

Como você pode ver, as lentes Digital Confort da Lenscope têm o preço mais acessível.

Mas, além disso, elas bloqueiam a luz azul-violeta emitida pelos aparelhos eletrônicos que você mais utiliza, além dos raios UVA e UVB emitidos pela luz solar e já contam com todos os tratamentos que você precisa inclusos: antirreflexo, antirrisco, proteção contra raios UV, camada liporrepelente e camada hidrorrepelente.

Lentes multifocais com filtro de luz azul

Geralmente usadas para corrigir presbiopia, as lentes multifocais, como o próprio nome diz, possuem vários pontos de foco em uma única lente. Assim, as lentes multifocais com filtro de luz azul, além de cumprir suas funções corretivas, previnem o cansaço ocular provocado pelas telas e melhoram o nosso ciclo de sono. 

Os preços das lentes multifocais de luz azul também variam, por exemplo:

  • (Essilor) Crizal Prevencia – Varilux Physio 360º Orma® (1,50): R $ 2.235,00
  • (Essilor) Crizal Prevencia – Varilux Comfort 360º Orma® (1,50): R $ 1.547,00
  • (Hoya) Blue Control – Hoyalux ID LifeStyle 1,50: R $ 2.686,00
  • (Hoya) Blue Control – Hoyalux Wide Pro BKS 1,50: R $ 1.790,00
  • (Zeiss) Blue Protect – Zeiss Progressive Classic 1,50: R $ 1.699,00
  • (Zeiss) Blue Protect – Zeiss Progressive Light 3D 1,50: R $ 1.399,00
  • (Zeiss) Blue Protect – Zeiss OfficeLens 1,50: R $ 1.975,00

Contudo, aqui na Lenscope, disponibilizamos as Lentes Lenscope Progress que são as lentes progressivas (multifocais) feitas de maneira personalizada para o seu estilo de vida. Essa lente está disponível a partir de R$737,00, ainda sem filtro de luz azul. 

Entretanto, nós estamos com um projeto piloto com Lentes Multifocais com filtro de luz azul. Para fazer o orçamento das suas lentes, basta enviar em anexo a foto da receita do óculos para o e-mail ajuda@lenscope.com.br que vamos te ajudar.

Curiosidade! Lente blue control é amarelada?

As lentes de óculos podem ser criadas a partir de uma variedade de materiais diferentes. Enquanto no passado eles eram quase sempre de vidro, hoje, a maioria é feita de plásticos de alta tecnologia. Porém, quando uma lente originalmente transparente começa a adquirir uma tonalidade amarela, isso geralmente é considerado um sinal de desgaste devido ao envelhecimento.

Existem várias razões apresentadas para esta mudança. Em particular, esse tipo de amarelecimento é atribuído à exposição à luz solar. Isso ocorre porque o sol pode fazer com que certos produtos químicos usados ​​nos plásticos que criam as lentes dos óculos, os tornem amarelos. 

Outros estudos apontam para a oxidação do plástico desencadeando uma reação que faz com que as lentes comecem a adquirir uma coloração amarelada. Contudo, as nossas Lentes Digital Comfort, além de contar com tratamentos antirrisco, oleofóbico, hidrofóbico entre outros, elas não são amareladas.

Mas, afinal, a luz azul pode causar doenças? Descubra a seguir!

Luz azul pode causar doenças?

Sim, algumas doenças podem ser relacionadas ao excesso de exposição à luz azul. Conheça as principais que listamos para você.

Luz azul pode causar insônia

Os ritmos circadianos são ciclos de 24 horas, afinados com precisão, que ajudam nosso corpo a saber quando realizar funções essenciais. A luz é o fator mais importante no alinhamento dos ritmos circadianos e, durante grande parte da história da humanidade, esses ritmos estiveram intimamente alinhados com o nascer e o pôr-do-sol.

Com o advento da luz artificial e da eletrônica, as pessoas estão sendo expostas a quantidades cada vez maiores de luz antes de dormir. A luz azul estimula partes do cérebro que nos fazem sentir alertas, elevando a temperatura corporal e a frequência cardíaca. Assim, ser exposto à luz azul à noite pode levar nosso cérebro a pensar que ainda é dia, interrompendo os ritmos circadianos e deixando-nos alertas em vez de cansados.

Entenda mais sobre como a luz azul afeta o sono video que produzimos em nosso canal no youtube. Para ver agora, clique abaixo:

Luz azul e degeneração macular 

Estudos sugerem que a exposição contínua à luz azul ao longo do tempo pode levar a células retinianas danificadas. Isso pode causar problemas de visão, como degeneração macular relacionada à idade, por exemplo. Ou seja, se não tomamos os devidos cuidados, a exposição à luz azul pode ser realmente nociva aos nossos olhos. Por isso, nessa época em que passamos tanto tempo em frente às telas, é importante saber o que fazer para cuidar dos olhos.

Agora é a hora de investir em óculos com filtro de luz azul e proteger seus olhos! 

Nós da Lenscope somos uma health tech comprometida em tornar mais fácil o acesso a lentes de qualidade e bom custo benefício. Assim, além de revolucionar o modelo de compras de óculos, usamos a tecnologia a seu favor para tornar o processo mais simples e flexível.

Então, se você quer saber como investir em um óculos com filtro de luz azul com a gente, por um preço justo e de maneira simplificada, basta realizar um orçamento em nosso site.

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Fontes:

Macular

Mapleeyeandlaser

Glassyeyewear

Safetygearpro

RXsafety

Bcm

Specsavers

Samsung

Coolblue

Essilorusa

Diginclusion

Pcmag

Ucdavishealth

Allaboutvision

Everydayhealth

Preventblindness

Harvard

Webmd

Ohsonline

 

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E, para nos ajudar a continuar desenvolver tecnologias exclusivas no Brasil e no Mundo, fomos selecionados para o programa Creative Startups da Samsung, além de fazer parte do Eretz.bio, incubadora de startups do Hospital Israelita Albert Einstein, considerado um dos melhores hospitais da América Latina. Também fazemos parte da Supera, incubadora da Universidade de São Paulo (USP/FM-RP) e do Cubo Itaú, um dos principais ecossistemas de startups do Brasil.

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